 |
| Manfaat berpuasa bagi kesehatan |
Padahal dibalik berpuasa secara teratur terdapat banyak manfaat bagi tubuh seperti yang dilansir dari, Boldsky manfaat berpuasa antara lain.
- Detoksifikasi. Saat Anda puasa, tubuh melakukan pembuangan berbagai macam racun dari tubuh atau dikenal sebagai detoksifikasi. Puasa baik sekali dilakukan, terutama bila Anda kerap mengonsumsi makanan kaleng atau juga fast food.
- Membakar lemak. Puasa membuat tubuh Anda membakar timbunan glukosa di tubuh, lalu mengubahnya menjadi energi.
- Meningkatkan sistem imun. Manfaat lainnya dari puasa secara teratur adalah menaikkan sistem imun. Berbuka dengan aneka buah yang mengandung antioksidan akan makin memaksimalkan manfaat tersebut.
- Mengontrol gula darah. Saat tubuh menjalani puasa, proses pemecahan glukosa menjadi energi meningkat. Hasilnya, produksi insulin menjadi lebih baik dan itu baik bagi kadar gula dalam darah Anda.
- Menurunkan tekanan darah. Saat puasa, maka hormon yang memicu naiknya tekanan darah menjadi lebih sedikit diproduksi. Misalnya saja hormon adrenalin yang selama ini bertanggung jawab terhadap naiknya tekanan darah.
- Mengistrahatkan pencernaan. Saat puasa, maka organ pencernaan beristirahat dan bergerak lebih lambat dibanding hari biasanya. Ini baik bagi kesehatan pencernaan.
- Membendung nafsu makan. Bila biasanya Anda makan aneka jenis makanan tak sehat, junk food, dan lainnya, maka saat puasa keinginan tersebut akan terbendung, dan lama kelamaan menghilang. Itulah manfaat positif dari puasa secara teratur bagi kesehatan Anda.
Demikian manfaat dari melaksanakan ibadah puasa bagi kesehatan, menjaga kesehatan merupakan hal yang penting. Selain berpuasa juga perlu diperhatikan asupan nutrisi untuk tubuh kita.
Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan
4/
5
Oleh
Unknown
